8 Fakta Manfaat Konsumsi Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Poto: Irisan Buah Semangka

Lintas Sriwijaya – Buah semangka adalah buah yang banyak dikenal dan disukai oleh banyak orang.

Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari konsumsi buah semangka yang kami sajikan untuk anda:

1. Menjaga kesehatan jantung

Buah semangka mengandung asam amino L-citrulline dan L-arginine yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk jantung. Kandungan antioksidan pada buah semangka juga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah semangka mengandung vitamin A dan antioksidan lutein serta zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan akibat sinar ultraviolet.

3. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah semangka dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.

4. Menjaga kesehatan tulang

Buah semangka mengandung likopen yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah kerusakan tulang akibat radikal bebas.

5. Meningkatkan hidrasi tubuh

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah semangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

7. Mengurangi peradangan

Buah semangka mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

8. Menurunkan risiko kanker

Kandungan antioksidan pada buah semangka dapat membantu mencegah kerusakan

Nah, itu lah delapan manfaat konsumsi buah semangka bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui. Masih tidak mau konsumsi buah semangka?. Itu semua tergantung dengan Anda!. (*).